TRAINING
DONE RIGHT.
De mogelijkheden?
Personal Coaching
Eerst kijken we samen wat je doelen en motieven zijn. Daarna leg ik de werking van hoe we bij FORS. alles aanpakken uit.
​
Samen zoeken we uit hoeveel trainingen per week nodig zijn om je doelen te behalen. Hierop werk ik dan een plan op maat uit.
Een voedingsschema wordt na de eerste meting ook opgemaakt in functie van je doelen en je huidige gezondheid.
Met mijn hulp halen we het meeste van jezelf uit elke training. Hierdoor word je fitter, sterker en gezonder.
Je vooruitgang volg ik nauwlettend op, als ook voorzien we bij FORS. elke 3 weken een meetmoment om de vooruitgang op van de lichaamssamenstelling ook in de gaten te houden!
​
Samen werken aan een betere fittere versie van jezelf op een verantwoorde en leuke manier.
Duotraining
Samen trainen kan leuk, uitdagend en toch persoonlijk gericht zijn. Ik houd rekening met jullie individuelen doelen en motieven. We bespreken alles om de noden van jullie beide goed te begrijpen.
​
Zoals bij de personal coaching zullen we ook van jullie beide de beginsituatie vastleggen, zodat we dit ook mooi kunnen opvolgen en bijsturen wanneer nodig.
​
Elke 3 weken neem ik van jullie elk een nieuwe meting af, zo kan ik het programma blijven afstemmen zodat jullie elk kunnen blijven groeien.
​
Samen trainen heeft als voordeel dat jullie elkaar scherp kunnen houden, maar ook vaak meer fun.
​
Samen uit, samen thuis,
samen fitter!
Sport Specific
Gebaseerd op alle principes die komen kijken bij personal coaching en dus krachttraining. Gaan we, bij training die meer sport specifiek gericht is, kijken naar welke noden er zijn in je sport en wat we kunnen doen om je prestaties naar een hoger niveau te tillen.
​
Met 3-wekelijkse check-ups kunnen we goed in de gaten houden welke veranderingen er plaatsvinden. Op basis van deze check-ups kunnen we de nodige aanpassingen treffen in de schema's om zo optimaal mogelijk te blijven trainen.
​
We proberen ook samen de combinatie van krachttraining en jouw sport goed af te stemmen op elkaar. Zo kunnen we blessureleed vermijden en blijven bouwen aan een sterkere versie van jezelf.